O Milagre da Manhã

o milagre da manha

Você já leu ou já ouviu falar do livro ‘’Milagre da manhã?’’

“Seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento pessoal, pois o sucesso é algo que você atrai pela pessoa que você se torna” – O milagre da manhã

Então, se você quer ser uma pessoa de sucesso – isso não significa apenas financeiramente, estabilidade emocional hoje em dia significa ser milionário!- você tem que trabalhar o seu desenvolvimento pessoal e criar uma rotina matinal praticando o milagre da manhã.

E o que o livro propõe é simples! Acordar as 5 da manhã (ou se você já acorda as 5, comece acordando as 4) e faça essas 6 técnicas na sua rotina matinal para aumentar sua autoconfiança, desempenho, desenvolvimento pessoal e felicidade.

Meditação

meditacao - milagre da manha
  • Ou também pode ser apenas o silêncio. Acordar com calma, sem pular da cama como estamos acostumados, tomar um copo de agua com limao pra alcalinizar o corpo e sentar em silêncio para acalmar e organizar seus pensamentos.

Afirmações

  • Quando eu posto sobre afirmações no meu instagram eu fico bem surpresa como ainda tem gente que nao sabe o que é isso. Pois bem, afirmações são frases (ou mantras) para você repetir até que seu subconsciente grave isso. Sabe aquela parada do poder do pensamento? Não é mais apenas um livro do ‘’o segredo’’ que foi publicado a 13 anos atrás, o poder do pensamento é algo comprovado cientificamente. Então tudo o que você repetir com SENTIMENTO (paixão/emoção) fica gravado no seu subconsciente – liberando crenças limitantes que te impedem de realizar algo. Um exemplo de afirmação foi essa quando eu quis parar de fumar, eu repetia isso todos os dias : ‘’Eu estou livre do meu vício de cigarro, eu tenho pulmões fortes e saudáveis e sou grato por respirar bem’’ e assim eu consegui isso, e muitas, mas muitas outras coisas.

Visualização

  • A visualização é praticamente a mesma coisa que as afirmações, têm o mesmo efeito mas pra mim particularmente tem um efeito maior. Absolutamente tudo o que eu conquistei eu fiz exercicio de visualizações. 9 entre 10 pessoas famosas ou muito bem sucedidas fazem visualizações.

Cada pessoa faz a sua visualização do modo que preferir, eu faço um MAPA DOS SONHOS, onde eu coloco o meu nome no meio e todas as áreas que eu quero atingir objetivos (carreira, amor, viagens, família), coloco a data que normalmente expira em 6 meses e deixo pendurado no meu quarto e todos os dias de manhã eu olho pro meu mapa e agradeço pelas graças alcançadas (mesmo quando elas ainda não aconteceram!). PORÉM, o segredo da manifestação é o SENTIMENTO! Não adianta NADA você olhar pro seu mapa dos sonhos como quem olha um carro passando na rua, você tem que olhar com amor, com emoção. São as moléculas da emoção que são responsáveis para a materialização de tudo. Sacou?

Leitura

leitura
  • Ler pelo menos 10 minutos daquele livro que você comprou e está parado na estante a anos. LEIA! Desde que eu comecei a ler muito, minha vida começou a andar de uma forma muito mais rápida e mais eficaz.

Escrita

  • Confesso que essa é a parte mais difícil do milagre da manha pra mim. Mas escreve! Tira as ideias da cabeça, acorda e escreve o que você sonhou (grandes ideias podem chegar fazendo isso!) ou faz um diário, um planejamento do seu dia, ou simplesmente põe um jazz (ou um pagode?) e vai escrevendo o que te der na telha. O Paulo Coelho publicou os melhores best-sellers depois de juntar todas as ideias que ele tinha colocado no diário dele. 

Exercícios – O milagre da manhã

  • Esse é outro que nem precisa falar dos benefícios, né? Mexa seu corpo, faz um alongamento, uma corrida, um yoga, ou pula uma corda. Qualquer coisa que faça seu sangue dar uma bombada logo cedo já é um benefício extremo pros seus neurotransmissores da felicidade.

Então é isso. Quer mudar de vida, aplica o milagre da manhã! Pode começar com 10 minutos cada item, no final será 1 hora TÃO produtiva que você vai acabar seu dia orgulhoso de tanta coisa que fez hoje.

Se você quer comprar o livro completo, é só clicar nesse link:

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Agora se você acha que não tem tempo suficiente pra isso, se liga no meu artigo : Como ter mais tempo livre?